グッドスマイルフィットネス

本日もお食事のご報告ありがとうございます。
今回は減量目的の男性のお食事でございます。
糖質はお控え頂き脂質と食物繊維、タンパク質をしっかり摂って体脂肪を燃焼させるお食事を行っていただいております。

糖質を控えた理由としましてはお客様より食後の眠気が非常に強く、仕事中に睡魔に襲われる事が多い。
それが原因で仕事がたまり、帰宅時間が遅くなっているとのことでした。
現状、夕食の時間が遅くなったり、睡眠時間が短くなっている為、血糖値の振れが少ない低糖質のお食事をすることで、食後の睡魔を抑えてお仕事のパフォーマンスを上げることで夕食時間を早めたり、睡眠時間を確保することができるのではないかと考えたためです。

お食事を継続して行って頂き、食後の眠気は殆ど出なくなってきたとの事で御座いますので、引き続きお食事頑張ってまいりましょう。
また、しっかり食物繊維を意識して頂けている点も非常に素晴らしいです。
腸内環境が悪化してしまいますと体脂肪の燃焼効率が落ちてしまいますので、腸内環境を良くしてくれる菌の餌になる食物繊維はしっかり取るようにして代謝を高い状態をキープして体脂肪を燃焼してまいりましょう。

まだまだ変わりますので引き続き夏に向けて最高の体作りを一緒に頑張ってまいりましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではお客様の生活環境や状況に合わせて、楽しく結果を出しやすいお食事や運動プログラムをご提供致します。
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