グッドスマイルフィットネス

本日はご質問頂きました内容の返答をさせていただきます。
身体を変えるのに、「食事」と「運動」はどっちが大事ですか？
と、ご質問を頂きました。
私の見解といたしましては「両方大事」でございます。

身体を変える（痩せる又は逞しくする）には体重の増減は必要でございます。
この部分に関してはお食事が重要な部分を担っています。

身体を変える（美しいボディライン、肩こりや腰痛の起こりにくい身体づくり）には運動が非常に重要な部分を担っています。

食事だけで痩せても不良姿勢は改善いたしませんので肩こりや腰痛は完全には解消されにくいです。
また、「下半身が気になる」や「O脚」、「猫背」、「下っ腹のポッコリお腹」なども食事だけでは根本の改善には至りません。

また、運動だけで痩せようと思っても食事の量が多すぎると超長時間の運動を行わないと痩せにくいですので時間や体力の制約があり難しいです。

「食事」と「運動」両方行うことで気になる体脂肪を減らしながら、姿勢や気になる部分の改善も行っていくことで理想の見た目に近づきやすくなります。

どちらか一つで頑張ることもいいですが、理想のお体のためにも「運動」と「食事」両方頑張って参りましょう。

GSF (グッドスマイルフィットネス）では身体を変えるために、お客様のお悩みに合わせた運動とお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。