グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。

座り仕事で足がむくんで
痛いとのことでしたので
本日は足首の可動域を
改善した後にふくらはぎのトレーニングを
行っていただきました。

足関節は固くなって動きが悪くなると
下半身がむくんでしまいます。

足首を動かすことで、
ふくらはぎの筋肉が収縮し、
血液を心臓まで送り返してくれます。

足首の可動域が改善することで
ふくらはぎの筋肉の動きも改善されて
むくみにくくなります。

引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。