グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング中の
ご質問を共有させていただきます。

血糖値が上がると脂肪がつくと
聞いたのですが本当ですか？
とご質問いただきました。

結論からお伝えさせていただきますと
「YES」
でございます。

理由としましては、
血糖値が上昇することでインスリンというホルモンが膵臓から分泌されます。
このホルモンの作用で血中の糖質（ブドウ糖）が筋肉や脳、脂肪に届けられます。

血糖値が高い場合は、
インスリンの分泌量が増えてしまいますので脂肪に届けれれるブドウ糖の量も増えてしまいます。
ですので血糖値を急上昇させないようにすることがポイントです。
血糖値を急上昇させないためには、
・よく噛む
・1食の糖質量を取りすぎないようにする
・食物繊維やスープを取りながら食べる
などがございます。

血糖値の上昇具合は食材や
その人の上がりやすさによって変わりますので、その人に合わせた食事内容にする
ことが重要でございます。

GSFは皆様のお食事をお伺いさせていただき、皆様に合わせたお食事プランをご提案させていただいております。
理想のお身体目指して
一緒に頑張っていきましょう。

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、
お食事、サプリメンテーション、など
他ジムとは違い、お客様が楽しく
結果を出しやすいプログラムを
ご提供致します。
完全予約制パーソナルジムで、
人目を気にせず
貴方だけのボディメイクを
一緒に楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインより
ご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

合わせてご予約お待ちしております。