グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回は胸の筋肉を鍛える
ベンチプレスを
頑張っていただきました。

ベンチプレスは大胸筋
を鍛える事に
適した種目でございます。

トレーニングを行う際に肩を
すくめないようにするために
背中やお腹、脚の力を使って
体幹部を固定することで安定して
動作することができます。

体幹部の安定性が上がると
手の動きが良くなりますので
大胸筋への刺激も増えて、
筋肉が成長しやすくなります。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
美しい姿勢でスタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
トレーニングやお食事プランを
ご提供致します。
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心お待ちしております。