グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回は下腹の筋肉を鍛える
トレーニングを
頑張っていただきました。

下腹の筋肉は骨盤の固定に
使われます。
今回は下腹の筋肉の使い方を覚えるための運動を行っていただきました。

この運動は下腹の力を使いながら
股関節や肩関節を動かす練習です。
しっかり鍛える事で
運動時や歩行時にお腹の力が
入りやすくなり腰の反りが
出にくくなります。

歩行姿勢が改善されることで
疲れが溜まりにくく
スタイルも良くなってきます。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
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お客様のお悩みに合わせた
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