グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニングお疲れさまでした！
トレーニングの負荷は重りを上げていくことでかけることができます。
負荷を上げていくとバランスが取りづらくなってきます。
そこで重要なのがバランスのとり方でございます。
まずは重りのない状態でしっかりバランスを取りながら片足でスクワットできるように練習しその後、負荷を上げていくことで綺麗なフォームでトレーニングを行うことができます。
負荷を上げすぎてバランスを崩すと怪我に繋がりますので、しっかりバランスを取れるように今後も頑張ってまいりましょうね！！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、逞しい体作り、スタイルアップなどお客様のお悩みに合わせたプログラムをご提供致します。
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