グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした！
腹筋は立位や歩行時には日常的に使う筋肉です。
しかし姿勢が悪い場合、日常的に使えていない状況になっていることがございます。
しっかり腹筋のトレーニングを行って日常生活で腹筋が使えるようになれば姿勢も改善されたり、それによって呼吸が改善されてまいります。
呼吸がしっかり深くできるようになれば睡眠の質や便秘なども改善されますので、代謝が上がりやすくなりますね！
引き続きパーソナルトレーニング、お食事も頑張って逞しく健康なお身体を創ってこの夏最高に楽しみましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、逞しい体作り、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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