グッドスマイルフィットネス

本日もマシントレーニングお疲れさまでした！
本日は背中の筋肉を発達させるためにローイングを頑張っていただきましたね。
ローイングを行う際のコツは手を握りすぎないことでございます。
握りすぎると握力が疲労したり肩がすくんで思うように広背筋に刺激を入れられなくなってしまいます。
手はリラックスしていただいて背中を動かすようにして頑張ってまいりましょう！
引き続きトレーニング、お食事も頑張って目標であるTシャツが似合う逆三角形のお身体を創って楽しく生活できるようにしていきましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、逞しい身体作り、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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