グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はスクワットを
行っていただきました。

スクワットで鍛えられる筋肉はお尻や太ももの前、後ろなど非常に多いです。

階段を降りる際には
太ももの前やお尻の筋肉を使いますので
スクワットを頑張っていただいた後は
筋肉が疲労して思った以上に
力が出ない場合がございます。

そんな時はしっかり手すりを持って
後ろ向きにゆっくりおりて下さい。

筋肉が疲れている際はいつもどおりの動きが難しいこともございます。
お仕事やスポーツで疲れた場合の対策などもお伝えさせていただきますので、
お気軽にご相談くださいませ。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。