グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は股関節の可動域を上げるトレーニングを行っていただきました。

ゴルフは股関節の屈曲、内旋、外旋、伸展の動きが上手くできないと
スイングに影響が出てきます。

デスクワークが多く猫背になってしまう方は骨盤が後傾してしまい
股関節の内旋や屈曲が上手くできなくなってしまいます。

スイング中に屈曲や内旋ができないと
体がスウェーしてしまって
打球がスライスしたり、
体が起き上がってしまい
トップしてしまったりしてしまいます。

しっかりトレーニング前に
バリスティックストレッチで可動域を広げてからトレーニングを行うことで
弱点部位の筋肉も鍛えやすくなります。

股関節を上手く使えるようになって
更にゴルフのパフォーマンスを
アップしてまいりましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
パフォーマンスUPなど
お客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。