グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はデッドリフトを
行っていただきました。

当初は20ｋｇのバーベルだけでも
腰回りや肩がしんどいと
仰っておられましたが
継続してトレーニングを行って頂き
40ｋｇで10回もできるように
なってきましたね。

しっかり広背筋に負荷を乗せてエクササイズを行うことで、腰の負担を少なくし
背中の筋肉を成長させることができます。

また、股関節を伸ばすために必要な
裏腿のハムストリングやお尻の大臀筋も
鍛えられますのでヒップアップや姿勢の改善にも非常に効果的でございます。

引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して
継続を力に変えていきましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。