グッドスマイルフィットネス

本日はお食事のご紹介でございます。

お食事を継続していくことは体脂肪の減少に非常に重要なことでございます。
毎日行う事でございますので継続しやすい事が重要でございます。

毎日同じメニューを食べる事が苦痛ではなく、その方がやりやすいという方はそれでいいと思います。

逆に毎日同じメニューでは空きてしまって、続けることが難しいという方は
味付けや調理法を工夫することで
同じ食材でも違う料理にすることが
できます。

例えば写真の鶏胸肉の炒めものですが、胸肉・玉ねぎ・ピーマン・パプリカを使って中華風調味料で味付けしたものですが、これをサニーレタスに巻いてコチュジャンで食べると韓国料理風になります。
また、中華風調味料ではなく味付けをケチャップにするとオムライスの具のような味に変わります。
こちらをオムレツに入れていただきますと味付けが洋食風になります。

少し変えるだけで味や見た目が変わると美味しく継続しやすいのでおすすめでございます。

作ることが大変な場合は、通販やスーパーのお惣菜などを組み合わせるのもいいと思います。

自分にあったやり方で継続して体を変えていけるように
GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様の目標に合わせて生活スタイルや環境も考慮したお食事のご提案をさせて頂きます。

続けられない無理なダイエットではなく楽しく美味しく頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を
行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインよりご予約をお願い致します。

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他ジムと併用できるようなプラン
ご夫婦、お友達とのペアプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。