グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした。
今回はスタイルアップの為に胸の筋肉のトレーニングを行っていただきました。
胸の筋肉を効果的に使うには今回行いましたダンベルフライが非常に有効でございます。
同じ胸の筋肉を鍛えるダンベルベンチプレスより大胸筋を使う比重が大きいので腕がしんどくなりにくく大胸筋の筋力をしっかり使い切ることができます。
また大胸筋を鍛えることで鎖骨周りや脇周りのスタイルが美しく変化してまいります。
引き続きGSFと一緒に頑張って理想のお体作りを楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、美しいボディライン作り、猫背の改善、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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