グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
本日はチューブを使った肩のトレーニングを行いましたね。
肩の筋肉には肩を回旋させるために必要な筋肉がございます。
この筋肉は普段の不良姿勢により使いにくい状態になってしまっていることがございます。
この筋肉がうまく使えていない状態で運動を行うと肩を痛めてしまったり、腰が痛くなったりすることがございます。
ですのでしっかりうまく使えるように準備運動してからトレーニングを行うことが大事でございます。
今のお体の状態やその日の体調を考慮して安全で最も効果の高いプログラムを組ませていただきますので今後もGSFと一緒に理想のお体目指して頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、日々の生活習慣や楽しく継続できるお食事など他ジムとは違い、お客様が楽しく結果を出しやすいプログラムをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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