グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
本日は脚の筋肉を鍛えるトレーニングを頑張っていただきました。
足の筋肉は大きいので、しっかり筋力を発揮して動かしてあげることで脂肪を効率よく燃焼させることができます。
ただし脚のトレーニングをしっかり頑張っていただきますと、階段を降りる際に筋肉が疲れていて力が入りにくく転げ落ちそうになってしまうことがあります。
そんな時は手すりを持って頂き横向きに降りていただいたり、後ろ向きに降りていただきますと安全に降りていただけますのでぜひご活用くださいませ。
また、小さな段差もお気をつけ頂き怪我の無いよう引き続き頑張ってまいりましょう。
引き続きGSFと一緒に健康で格好良いお身体目指して頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、運動能力の向上や姿勢の改善など他ジムとは違い、お客様が楽しく結果を出しやすいプログラムをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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