グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
本日は背中や脚、腰などを総合して鍛えるデッドリフトを行っていただきましたね。
デッドリフトで背中や太ももの裏、お尻などが鍛えられてきますと腰に掛かる負担を軽減できるようになりますので慢性的な腰痛にも効果的でございます。
フォームが難しいので練習していきながら腰の負担を減らせるように鍛えていきましょうね！
これからもGSFと一緒に健康で美しい体を目指して頑張って参りましょうね！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、お食事、生活習慣改善、など他ジムとは違い、お客様が楽しく結果を出しやすいプログラムをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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