グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日はダンベルをつかって頂き胸や腕の筋肉を鍛えて頂きました。

筋肉を成長させて代謝を上げて行くためには「過負荷」が重要でございます。
日常生活で使っている負荷以上の負荷を与えて、筋肉の持っている力をすべて発揮させることで筋肉は成長してまいります。

日常生活をお伺いさせていただいていますと、胸の筋肉を使う機会が少ないなと感じました。
胸の筋肉は大きく、代謝も上がりやすいですし見た目も変わりやすいですので、ダンベルを活用してしっかり動かしてあげる事でスタイルアップに繋がってまいります。

GSFでは皆様の体力や姿勢などに合わせてトレーニングプログラムを組ませていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、筋力UPなどお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。