グッドスマイルフィットネス

朝
レーズンパン・大根とわかめと鶏肉の煮物・目玉焼き2個・ウインナー1本・キャベツ

昼
大根とわかめの煮物・サバの味噌煮缶・おにぎり

夜
牛肉・わかめと豆腐のスープ・キャベツ

本日はお食事のご紹介でございます。
女性のお食事のため量は少なめでございます。
3食ともしっかりタンパク質が取れており、非常に素晴らしいですね。
効率よく体脂肪を燃焼させるためには筋肉の分解を防ぐことが重要でございます。

筋肉の分解を防ぐためには血中アミノ酸濃度を高く保つことが重要になりますので
お食事でしっかりタンパク質をお召し上がりいただいたり、
間食でプロテインやお肉などをお召し上がりいただくのも重要でございます。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様の目標に合わせて生活スタイルや環境も考慮したお食事のご提案をさせて頂きます。

続けられない無理なダイエットではなく楽しく美味しく頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を
行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は
下記公式ラインよりご予約をお願い致します。

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他ジムと併用できるようなプラン
ご夫婦、お友達とのペアプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。