グッドスマイルフィットネス

本日は全身のトレーニングを頑張って頂きました。
胸、脚、背中のトレーニングは大きい筋肉をたくさん使いますので運動量が高いです。
また上記の筋肉を多関節種目のトレーニングで行うことで肩・腕・ふくらはぎなども同時に鍛えることができます。

運動頻度を多くできる場合はまとめてトレーニングしてしまいますと次のトレーニングの際に筋肉が回復しきっていない場合がございますのでトレーニング部位を分けることがおすすめでございます。
逆にトレーニング頻度がどうしても落ちてしまう場合は全身の大きな筋肉を多関節種目で鍛えることがおすすめでございます。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様の体力や生活の状況に合わせてトレーニングプログラムを作らせていただきますので安心して筋トレに打ち込んでいただけます。

引き続きGSF(グッドスマイルフィットネス）が全力でサポート致しますので
理想のお体目指して一緒に頑張って参りましょう。
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）はダイエットはもちろん、
今から頑張る皆様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
全力でサポート致します。
GSF（グッドスマイルフィットネス）と一緒に楽しく身体を変えてみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプラン・ご夫婦、お友達とのペアプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。