グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニングお疲れ様でございました。
日常生活では前側の動作が多く背中はほぼ意識していないと仰っていただいていましたね。
体を支える筋肉は後ろ側に多いため背中や太ももの裏、お尻など背面の筋肉を総合的に鍛えるデッドリフトは非常に効果的なトレーニングでございます。
日頃動かせない筋肉を動かして日常生活でも使えるようにして姿勢も綺麗にしていきましょうね。
本日もお疲れ様でございました。

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