グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は背中の筋肉を鍛えるためにラットプルダウンを頑張っていただきました。
今年は自重で懸垂をできるようになりたい！と仰っていただいておりましたね。
懸垂を行うには身体と肩甲骨をうまく固定して広背筋の力を引き出すことが重要です。
ラットプルダウンは肩甲骨を下げて固定する筋肉や広背筋を鍛えることが出来ます。
重量を扱えるようになってくれば懸垂も上手くできるようになってきますので引き続きGSFと一緒に反復練習して懸垂ができるように頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではお客様のお悩みや目的・目標に合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。