グッドスマイルフィットネス

本日は実際にGSFでボディメイクを行って頂いた方で起こった事例を紹介させていただきます。
体脂肪の減少を目的にトレーニングをスタートしていただきましたお客様はスタート時より少しでもいい結果を出したいとのことで、毎日有酸素運動や自宅での筋トレを頑張っていただいておりました。

もちろん毎日のお食事もGSFと一緒に考えましたお食事内容をしっかり守って頑張っていただいておりました。
しかし、体重は思うように動かず3週間が過ぎようとしておりました。

運動量も確保できていて食事量もしっかり守っているのになかなか体脂肪が減らない理由。
それは「疲労」でした。

お客様は「毎日でも動きたい、やらないと気持ち悪い」というくらいモチベーションが高い状態であったため自身の疲労に気づかず、ずっと頑張って頂いていた状態でした。

ですので毎日の運動を3日頑張ったら1日休憩するように変えていただきました。
休むことも立派なボディメイクだという風に考えて、自分が好きなこと等を行って体も心も休めていただきました。
すると体が元気を取り戻して体脂肪がみるみる落ちていきました。

人によって疲れていると感じる感覚が違いますので、疲れ具合も人それぞれです。
GSFは皆様のおからだと向き合い、体重が落ちない原因も一緒に考えて参ります。
引き続きGSFと一緒に頑張って理想のお体作りを楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、停滞期の打破、体重が落ちない原因の考察などお客様の状況に合わせたトレーニングやお食事プラン、休息の取り方をご提案致します。
完全予約制パーソナルジムで、人目を気にせず貴方だけのボディメイクを一緒に楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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現在他ジムに通っていてお悩みの方も無料相談・体験にお越しいただいています。
皆様のお役に立てることを心お待ちしております。