グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
トレーニング後のプロテインしっかり忘れずお飲みいただけている点素晴らしいですね。

プロテイン飲んだら筋肉ムキムキになりますか？と女性の方からよくご質問いただくのですが、プロテインは筋肉がつく飲み物ではございません。
筋肉は
・トレーニング
・食事（栄養補給）
・休息
このバランスでゆっくり付いていくものでございます。
プロテインはこの中の食事をサポートしてくれるサプリメントでございます。

お食事でタンパク質を取ることが筋肉の成長には重要ですが、お肉やお魚などを量を食べれなかったり、時間が取れなかったりする場合、プロテインを活用することで筋肉の成長をサポートすることができます。

また、お食事は消化して吸収するまでの時間が長いのでトレーニング直後の筋肉が栄養を欲している時には吸収の早いプロテインがおすすめでございます。

皆様のお体を理想の状態にしていただけますよう、食事やサプリメントの活用方法も皆様に合わせてご提案させていただきますので今後もGSFと一緒に理想に向かって頑張ってまいりましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、お食事、サプリメンテーション、など他ジムとは違い、お客様が楽しく結果を出しやすいプログラムをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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