グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニングお疲れ様でございました！
トレーニング直後には筋肉の合成量か高まっていますのでプロテインを活用してあげることが重要でございます。
この際、筋肉をつけて増量（身体を大きくしたい）人は必ず一緒に糖質も取るように致しましょう。
糖質は吸収された際にインスリンというホルモンを誘導いたします。
インスリンは筋肉にタンパク質を送り込むような性質がございますので筋肉の合成を促進してくれます。
ですので増量の方は是非プロテインと糖質はセットで取りましょう！！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、肩こり・腰痛解消、老後の健康維持、向上などお客様のお悩みに合わせたプログラムをご提供致します。
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