グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした！
本日も代謝を高めるために全身の筋肉を鍛えるトレーニングを頑張っていただきましたね。
代謝を高めて体脂肪を効率よく燃焼させるには
・運動（筋トレや有酸素運動）
・お食事
・休息
この3つが非常に重要でございます。
しっかり鍛えたあとは筋肉に栄養を与えるためプロテインをご活用いただき、お風呂やストレッチで回復を促して成長させてまいりましょうね。
引き続きパーソナルトレーニング、お食事も頑張って美しいお身体を創って楽しく生活できるようにしていきましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、逞しい体作り、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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