グッドスマイルフィットネス

本日は足のトレーニングを
頑張って頂きました。
足のトレーニングは大きい筋肉を
たくさん使いますので
呼吸が荒れやすいです。
筋肉量を上げていく際は
負荷も大きい為
より一層心肺機能に
負荷がかかります。

ここで重要になってくるのが
セット間の休憩管理でございます。

筋力を伸ばすための休憩時間と
体力の状況に合わせた休憩管理が
非常に重要でございます。
適切な休憩管理ができていないと
酸素不足や低血糖に陥ってしまい
非常に危険でございます。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様の体力に合わせて
セット間の休憩管理をさせて
いただいておりますので
安心して筋トレに打ち込んで
いただけます。

引き続きGSF(グッドスマイルフィットネス）が全力でサポート致しますのでご安心下さいませ。
理想のお体目指して引き続き一緒に頑張って参りましょう。
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）はダイエットはもちろん、
今から頑張る皆様の
お悩みに合わせた運動や
お食事のプログラムを
全力でサポート致します。

GSF（グッドスマイルフィットネス）と一緒に楽しく
身体を変えてみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約を
お願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

他ジムと併用できるようなプラン
ご夫婦、お友達とのペアプランも
ございますのでお気軽に
ご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。