グッドスマイルフィットネス

本日はやる気がでない時に確認していただきたいことを
紹介させていただきます。

それは減量（ダイエット）中に
やる気が出なくなる時は
今食べている食事の量
（総カロリー）は身体に対して
足りているのか？
を確認したいです。

身体は１日に使うエネルギーが
食べるエネルギーより多いと
痩せていきます。

これはダイエットにとってはいい事なのですが生きるために
最低限必要なエネルギーは
取る必要がございます。

ここが不足してしまっていると
・体調を崩しやすい
・力が出にくい
・朝起きにくい
・お通じが出にくくなる
・冷えを感じる
などが出てくることがございます。

これらが出ている状態ですと
常に身体はしんどい状態なので
気分も落ち込みやすく
やる気が出にくいです。

体重の落ちばかりを意識して
身体に無理をさせてしまいますと
リバウンドのリスクもございますので、自分にあった食事量で減量（ダイエット）は行うように
いたしましょう！

GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様のおからだと
向き合い、皆様に合わせたお食事のご提案や体重が落ちない原因も
一緒に考えて参ります。

１人で頑張るのは不安だと
思われる方は、是非GSFと一緒に
頑張って理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
停滞期の打破、
体重が落ちない原因の考察など
お客様の状況に合わせた
トレーニングやお食事プラン、
休息の取り方をご提案致します。

完全予約制パーソナルジムで、
人目を気にせず
貴方だけのボディメイクを
一緒に楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約を
お願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング1回3000円→0円！！

現在他ジムに通っていてお悩みの方も無料相談・体験に
お越しいただいています。
皆様のお役に立てることを
心お待ちしております。