グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は足やお尻の筋肉を鍛える
スクワットを頑張って
いただきましたね。

下半身のトレーニングを行う際は
足関節の動きが重要になります。
足をスネにに引き付けることが
できないと上手く荷重をお尻や太ももで受けれず、腰やふくらはぎが
痛くなってしまいます。

今回は足関節をしっかり曲げれる
ようにするための準備運動を行ってからスクワットを頑張って頂き、
腰に負担もなく足の筋力をしっかり発揮できましたね。

GSFでは、皆様の体力や柔軟性に
合わせたトレーニングアプローチをさせていただきますので
怪我のリスクも少なく、
安心してトレーニングを
行っていただけます。

引き続きGSFと一緒に理想のお体
目指して頑張って参りましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
姿勢の改善、筋力向上などお客様のお悩みに合わせた運動やお食事の
プログラムをご提供致します。
あなたのネガティブを
ポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約を
お願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽に
ご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。