グッドスマイルフィットネス

本日は下半身、主にお尻や太ももの外側、骨盤付近の筋肉を中心にストレッチいたしましたね。
筋肉は同じ体勢を続けたり動かさない状態が続くと固まってしまい関節の動きが悪くなってしまいます。
関節の動きが悪いと怪我やむくみにもつながってしまいますので、固いところをほぐしてあげることが良い体の状態を保つためにも重要でございます。
今後も筋トレだけでなくお身体に必要なトレーニングを一緒に行ってまいりますので共に頑張ってまいりましょう！！

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットだけでなく趣味を楽しむ事やトレーニングパフォーマンスアップなどお客様のお悩みに合わせたプログラムをご提供致します。
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