グッドスマイルフィットネス

本日はやる気がでない時に確認していただきたいことを紹介させていただきます。
それは減量（ダイエット）中にやる気が出なくなる時は今食べている食事の量（総カロリー）は身体に対して足りているのか？を確認したいです。

身体は１日に使うエネルギーが食べるエネルギーより多いと痩せていきます。
これはダイエットにとってはいい事なのですが生きるために必要な最低限必要なエネルギーは取る必要がございます。

ここが不足してしまっていると
・体調を崩しやすい
・力が出にくい
・朝起きにくい
・お通じが出にくくなる
・冷えを感じる
などが出てくることがございます。

これらが出ている状態ですと常に身体はしんどい状態なので気分も落ち込みやすくやる気が出にくいです。

体重の落ちばかりを意識して身体に無理をさせてしまいますとリバウンドのリスクもございますので、自分にあった食事量で減量（ダイエット）は行うようにいたしましょう！

GSF（グッドスマイルフィットネス）では皆様のおからだと向き合い、皆様に合わせたお食事のご提案や体重が落ちない原因も一緒に考えて参ります。
１人で頑張るのは不安だと思われる方は、是非GSFと一緒に頑張って理想のお体作りを楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、停滞期の打破、体重が落ちない原因の考察などお客様の状況に合わせたトレーニングやお食事プラン、休息の取り方をご提案致します。
完全予約制パーソナルジムで、人目を気にせず貴方だけのボディメイクを一緒に楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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現在他ジムに通っていてお悩みの方も無料相談・体験にお越しいただいています。
皆様のお役に立てることを心お待ちしております。