グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした！
お腹を凹ませていくためには、「股関節」を上手く動かせるようにすることが重要です。
お尻の力を使いやすくするためには骨盤を立てる必要がございます。
この「骨盤を立てる」動作に関わるのが足の付根の筋肉、腸腰筋でございます。
この筋肉を鍛えることで足を真っ直ぐ上げやすくなります。
股関節を上手く曲げることができるようになることでお尻の筋肉も使えるようになります。
姿勢も改善されて下腹も凹んできます！！
引き続きGSFと一緒にトレーニング、お食事も頑張って目標であるしい美しく健康的なお身体を創って楽しく生活できるようにしていきましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、気になる部位のシェイプアップ、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
完全予約制パーソナルジムで、人目を気にせず貴方だけのボディメイクを一緒に楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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皆様のお役に立てることを心お待ちしております。