グッドスマイルフィットネス

本日よりパーソナルトレーニングスタートでございます。
本日は足やお尻など下半身の大きな筋肉を動かす運動を行っていただきました。
下半身の筋肉は全身の60％もございますので運動効果も高く体脂肪の燃焼にも効果的でございます。
筋力も体力も状態はいいので、次回以降は少しずつ負荷を増やして筋肉を成長させて代謝を上げてまいりますね。
これからも一緒に頑張って健康で趣味を楽しめる体作りを一緒に頑張ってまいりましょうね。

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、健康的な習慣づくり、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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皆様のお役に立てることを心お待ちしております。