グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした。
30歳を過ぎると、何もしなければ足腰の筋肉量は1年でおよそ１％ずつ減少するという報告があります。
また、筋肉の衰えと並行して、加齢によって糖尿病や心筋梗塞といった生活習慣病のリスクが高まり、うつ病や認知症の発症頻度も高まります。
少し大げさかもしれませんが、将来自分が介護される期間をいかに短くするかは、30歳以降の運動量に懸かっていると感じます。
引き続きGSFと一緒に頑張って一生自立歩行できて人生を楽しめるお体作りをして参りましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、筋肉量の向上、生涯歩ける体作りなどお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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皆様のお役に立てることを心お待ちしております。