グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日はフォームを確認しながら
トレーニングを行っていただきました。

今まで我流で行っていて
どこの筋肉を動員するかわからなかった
とのことでしたが、徐々にできるように
なってきましたね。

可動域がでなくなっている部位を
ストレッチしてあげて
動かす際の意識で動作は変わってきます。

動作が変わると使われる筋肉も
変わってきます。

重たい重りを使わずに
重りをコントロールする技術と
動員したい筋肉を動かす動作を
行わせていただきました


１人で頑張るのはどのように動かせばいいか力の入れ方はどうしたらいいかが
わかりにくいと思います。

しかし私達トレーナーは皆さんが怪我なく
うまく動かしたり力を出して頂けるように
サポートするプロでございます。

１人では頑張りにくいことがあるのであればぜひご相談くださいませ。
今後もGSFが全力でサポートして参りますので目標に向かって一緒に頑張って
まいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。