グッドスマイルフィットネス

本日はダイエットに最適なトレーニング頻度についてお伝えさせていただきます。

結論からお伝えいたしますと
可能な限り多く
がいいと感じます。

その理由は、
ダイエット（脂肪を減らす）為には
消費エネルギー＞摂取エネルギー
にする必要がございます。
ですので、なるべく運動頻度を多くする事で消費エネルギーを上げて
脂肪を燃焼させてあげることが重要です。

ですが、仕事や家事、育児等生きていくためにやらなければならないことございます。

ですので生活に無理のない範囲で
自分自身の体を変えていくために
必要な運動の時間を
作っていくことが重要です。

GSF（グッドスマイルフィットネス）では
皆様の生活スタイルを考慮し
最適な運動頻度を一緒に考えて
結果まで導きます。

一人でお困りの方はぜひ一度無料相談に
お越しくださいませ。
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて
人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。