グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日はお尻の筋肉を鍛えるトレーニングを頑張っていただきましたね。
お尻の筋肉は股関節を伸ばしたり、股を開いたりする際に使われる大きな筋肉の大殿筋が注目されやすいですが、今回鍛えたのは骨盤の高さを合わせたり立っている時の綺麗な姿勢を維持するために必要な「中殿筋」を鍛える運動を行いました。
骨盤が安定しない状態で運動したり歩行すると腰に負担がかかってしまい痛みになることもございます。
しっかり鍛えて骨盤を安定させて腰の負担を股間節で支えられるようにしていきましょう！

GSFでのトレーニングの際は準備運動などで予め動かしやすい状態にしてからトレーニングを行いますので怪我のリスクも少なく、安心してトレーニングを行っていただけます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、筋力向上などお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。