グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした。
今回は腕立て伏せで背中の筋肉を鍛える動きを頑張っていただきました。
腕立ては胸の大胸筋や腕の上腕三頭筋を鍛える種目と思う方もいらっしゃると思いますが、動かし方を少し変えると背中や脇の下などの筋肉をメインで動かすことができます。
肩甲骨の動きを大きく出していけるようになれば背中の筋肉の成長にも繋がりますし、肩こりや猫背の改善にも繋がります。
引き続きGSFと一緒に頑張って理想のお体作りを楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、肩こりの改善、猫背の改善、筋肉をつけていくバルクアップなどお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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