グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニングお疲れさまでした。
胸部の柔軟性は非常に重要でございます。
特に胸の位置にある背骨（胸椎）の反る動きや曲げる動きが悪くなると猫背になりやすくなってしまいます。
猫背になると
・肩がこる
・首が痛くなる（頭痛）
・腰が痛くなる
・呼吸が浅くなり睡眠の質が落ちる
など非常に悪いことが多く出てきてしまいます。
今後もGSFと胸部の柔軟性をしっかり出すために背中の筋肉を鍛えて参りましょうね。
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、美しいスタイル、筋力の向上などお客様のお悩みに合わせたプログラムをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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