グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日は背中と骨盤を連動させる動作を
行っていただきました。

この動作を取り入れさせて頂いたのは
普段デスクワークが多く
猫背になることが多いためです。
お客様の場合、猫背になっている原因が
骨盤の後傾でございます。

骨盤が後傾してしまいますと、
背中が丸まり肩甲骨も前倒れして
外に開いてしまいます。

骨盤が後傾してしまう原因として
腸腰筋や脊柱起立筋群の筋力不足
がございます。

この動作は腸腰筋や脊柱起立筋群で
骨盤を前傾させながら、
僧帽筋下部や菱形筋によって
肩甲骨を内側に寄せつつ下げる動作を
行います。

猫背で弱ってしまう筋肉を同時に鍛えることが可能でございます。

GSFでは皆様の目的に合わせて
姿勢や体のバランスを考慮したトレーニング
をご提案させていただきます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
スタイルUPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。