グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れ様でございました。
本日はデッドリフトを
行っていただきました。

デッドリフトは背中・お尻・脚
の筋肉を動かします。

猫背の原因の1つとして
骨盤の後傾がございます。

骨盤が後傾している方は
骨盤を前傾させることが苦手でございます。

デッドリフトは骨盤を前傾させるための
筋肉を鍛えやすいのと動かし方を覚える事にとても効果的でございます。

日頃よく椅子に座ってPC作業などが多いと
姿勢が悪く猫背になり
骨盤が後傾した状態を長時間行って
首や肩が凝る事がございます。

しっかりデッドリフトで骨盤を立てるために必要な筋肉を鍛えて、
椅子に座って作業する際の姿勢に
活用できるようにして
首や肩の負担を減らし
猫背になりにくい体作りを
GSFと一緒に頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）では
ダイエットはもちろん、姿勢の改善、
筋肉量UPなどお客様のお悩みに合わせた
運動やお食事のプログラムを
ご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする
無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回無料！！

他ジムと併用できるようなプランも
ございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。