グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニング御疲れ様で御座いました。
お子様を寝かしつけてからトレーニングにお越しいただき逞しいお身体になるために毎回頑張っていただいていますね。
お食事もお仕事の休憩中に間食でプロテインやお肉などのタンパク質を意識してお取り頂けている点も素晴らしいですね。
タンパク質は筋肉を合成するために必ず必要になるものでございますので、必要量を取るように意識することが大事です！
しっかり意識していただいて、間食や食事を頑張った結果も体に現れて来ており、1ヶ月で体重も２ｋｇほど増えて扱える重量も10～15kgくらい上がりましたね。
筋肉も成長していますのでこの調子で頑張ってまいりましょうね。
本日もトレ後のナイスプロテインでした！！

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