グッドスマイルフィットネス

本日もトレーニングお疲れさまでした！
本日は普段の立ち上がり方を変えて膝の負担を軽減するための練習として股関節を動かす運動を一緒に行わせていただきました。
立ち上がりの際に太ももの前側と後ろ側をバランスよく使わないと膝に余計な負担がかかってしまいます。
今後も一緒に運動を頑張ってしっかり「前もも」も「後ろもも」もバランスよく使えるようなれば、膝の負担も減って大好きなウォーキングや山登りなども楽しめますね！！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、趣味のための体作り、筋肉量の向上、などお客様のお悩みに合わせたプログラムをご提供致します。
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