グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れさまでした。
今回は背中の筋肉を鍛えるラットプルダウンを頑張っていただきました。
肩こり原因として肩甲骨周辺の筋肉が使えていないことがございます。
ラットプルダウンは広背筋や大円筋、僧帽筋など肩甲骨周辺の筋肉をしっかり鍛える事に非常に適した種目でございます。
肩甲骨周辺の筋肉を鍛えることで腕の骨を上手く支える事ができるようになり、肩こりが改善したり肩の内旋（猫背）が改善してまいります。
また体脂肪燃焼効果も高いですので一石二鳥でございます！
引き続きGSFと一緒に頑張って理想のお体作りを楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、肩こりの改善、猫背の改善、美しい姿勢でスタイルアップなどお客様のお悩みに合わせたトレーニングやお食事プランをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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