グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は足やお尻の筋肉を鍛えるスクワットを頑張っていただきましたね。

下半身のトレーニングを行う際は股関節の動きが重要になります。
しっかり太ももを身体に引き付けることができないと上手く荷重をお尻や太ももで受けれず、腰が痛くなってしまいます。
今回は股関節をしっかり曲げれるようにするための準備運動を行ってからスクワットを頑張って頂き、腰に負担もなく足の筋力をしっかり発揮できましたね。

GSFでは、皆様の体力や柔軟性に合わせたトレーニングアプローチをさせていただきますので怪我のリスクも少なく、安心してトレーニングを行っていただけます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、筋力向上などお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。