グッドスマイルフィットネス

本日もマシントレーニングお疲れ様でございました。
レッグカールは脚のハムストリングをメインで動かすエクササイズでございます。
ハムストリングは半腱様筋、半膜様筋、大腿二頭筋から構成される非常に大きい筋肉でございます。
しっかり動かすことで筋肉を成長させるホルモンも分泌されますし、姿勢の安定や歩行、階段昇降などに使われる筋肉のため腰痛予防などにも役立ちます。
たくましい身体を作って行くためには、高重量を扱ってトレーニングをしていく事もございます。
その際に腰を痛めないためにも強化は重要でございますので引き続きトレーニング一緒に頑張って参りましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、逞しい体作りなどお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

合わせてご予約お待ちしております。