グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は足の筋肉を鍛えるスクワットを頑張っていただきましたね。
スクワットの際は下っ腹に力が入っていることが重要でございます。
これはスクワットに限らず歩行や階段の際も同じです。
下っ腹に力が入ることでお尻や太ももの裏の筋肉をしっかり使えるようになり、腰に余分な負担がかからない様になりますので日頃から気をつけてまいりましょう。
GSFでのトレーニングの際は準備運動などで予め動かしやすい状態にしてからトレーニングを行いますので怪我のリスクも少なく、安心してトレーニングを行っていただけます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、筋力向上などお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

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他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。