グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でございました。
本日は足やお尻の筋肉を鍛えるスクワットを頑張っていただきましたね。

片足のスクワットは上半身をうまく安定させて踏ん張ることが重要です。
上半身が左右に振れてしまうと外腿に負担がかかったり膝に負担がかかってしまいますので、上半身の固定が難しい場合は手で支えていただいても大丈夫でございます。

GSFでは、皆様の体力に合わせたトレーニングアプローチをさせていただきますので怪我のリスクも少なく、安心してトレーニングを行っていただけます。
引き続きGSFと一緒に理想のお体目指して頑張ってまいりましょうね！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、姿勢の改善、筋力向上などお客様のお悩みに合わせた運動やお食事のプログラムをご提供致します。
あなたのネガティブをポジティブに変えて人生をより楽しんでみませんか？

GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
完全予約制のため上記お問い合わせ又は下記公式ラインよりご予約をお願いいたします。

好評に付き、体験トレーニング１回３０００円→無料！！

他ジムと併用できるようなプランもございますのでお気軽にご相談下さいませ。
皆様のご予約お待ちしております。