グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニングお疲れ様でした。
本日は筋肉を付けていくために高重量の負荷を用いたトレーニングを頑張っていただきました。
筋肉を成長させるためには「過負荷の原理」が重要でございます。
筋肉は過負荷を与えないと刺激に慣れて成長しなくなってしまうという原理です。
ですのでしっかり自身の筋肉にあった重量でトレーニングをすることが成長するための秘訣でございます。
順調に挙上重量も伸びてきておりますので引き続きGSFと一緒に健康で逞しい体を目指して頑張って参りましょう！

「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットの為の運動はもちろん、お食事、姿勢改善、など他ジムとは違い、お客様が楽しく結果を出しやすいプログラムをご提供致します。
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GSFでは皆様のお悩みをお伺いする無料相談を行っております。
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