グッドスマイルフィットネス

本日もパーソナルトレーニング
お疲れさまでした。
今回はおしりの筋肉を鍛える
片足スクワットを
頑張っていただきました。

片足スクワットは大臀筋やハムストリング
など股関節周辺の筋肉を
しっかり鍛える事に
非常に適した種目でございます。

片足で行うことで骨盤をまっすぐに
するために必要な内転筋や中殿筋も
鍛えることができます。

骨盤を上手く支える事が
できるようになると、腰痛が改善したり
太ももの外側の張りが
改善してまいります。

姿勢が改善されることで
スポーツのパフォーマンスや
スタイルも良くなってきます。

引き続きGSFと一緒に頑張って
理想のお体作りを
楽しんでまいりましょう！
「鍛えるって楽しい！！」

GSF (グッドスマイルフィットネス）ではダイエットはもちろん、
肩こりの改善、猫背の改善、
美しい姿勢でスタイルアップなど
お客様のお悩みに合わせた
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